禅，是巴利语jhàna（禅那）的音译，通常翻译为“思维修”和“静虑”。

意为思维研修、得以定心、静则生慧。

禅修是佛教的修持方法，不同宗派有不同的禅修方式。但核心都是“静”，通过止静入定来修心，从而体悟生命与宇宙的实相。

正所谓“虚静是禅修之本、空寂是定境之根。”

禅定就是禅修要达到的状态，也是佛弟子修行的六种方法中的第五项：

六 度——

布施、持戒、忍辱、

精进、禅定、智慧。

佛教虽由印度传入中国，但早已融入中国文化，“禅”更是具有了鲜明的儒道精神特质。

比如儒家提倡的身心修养方法“诚意正心”，便是要放空身心，去除浮躁，才能端正心念。

《大学》开篇就讲“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。

禅的汉语意译“静虑”，正是源自于此。

道家思想更是以空、寂为根本，如《道德经》中的“至虚极，守静笃”，寂静无音，寂无所寂，即入禅定境界。

庄子也明确提出“坐忘”，由静坐的形态，获得心灵的虚静精纯，最终达到超然物外、物我两忘的境界。

禅的终极意义，就是要在“定”的状态中，产生无上的智慧。

正是由于禅与中国文化核心精神有着相似的旨趣，所以才能够在中华沃土长盛不衰，创新发展。

随着时代的发展，禅修这种古老的修持方式，越来越受医学和科学界的关注。

哈佛大学医学院研究：禅修者能自由影响脉搏和血压、氧气少用64%

美国麻省总医院研究发现，长年禅修者，增加了前额叶脑皮层和右前脑岛等脑皮层区域的厚度，而这些区域是控制人的注意力和感知能力的地方。

阿兹海默型失智症的研究者认为， 失智症患者平均存活7-12年，目前无药可治愈，而禅修、太极拳、书法绘画等方式，可以有效推迟老化，减少患病几率。

哥伦比亚大学医学院的医师，建议患者在接受心脏外科手术前，静坐一星期。因为临床统计，这样可使生理活动变慢、失血较少、意外较少、复原较快。

禅修，虽然源自于宗教，但它并不是宗教迷信活动，而是一种科学的修心修身方式。

禅修作为一门课程，也早已在欧美一些顶尖大学长年开设。

此次由海峡两岸共同举办的“中华禅学讲师”证书培训，是以“培训教学+实修体验”的方式，培养禅学专门人才，推动学科复兴发展。

此次初级课程中，将通过《心经》《金刚经》解读、“四念住”、“持息念”“天台小止观”等基本禅修方法，让大家对正念禅修有一个初步了解。

本期禅训主旨：

心性本具，慈悲為懷，

当下即是，止觀解脫。

开班时间：2021年1月4日—10日

学习地点：福建·将乐  盛世汉学培训基地

证书名称：中华禅学讲师证书（初级）

颁发单位：中华汉学中心

中国留学人才发展基金会汉学研究院

核心课程：禅宗理论、禅修实操、禅偈释读、

佛经解读、千年古刹坐禅

授课专家：海峡两岸禅学名师联袂授课

从业支持：权威证书+禅师导引

支持学员高端文化创业

本次培训地点：福建·将乐 盛世汉学培训基地

将乐县位于福建省西北部，武夷山脉东南麓。这里植被资源丰富，是全国主要林区之一，森林覆盖率80.27%。

盛世汉学康养培训基地，位于玉华洞风景区内，全年森林负氧离子平均浓度达到1500个/立方厘米，负氧离子含量是全国平均水平的3.4倍，是自然康养、森林康养、人文康养绝佳之地。

基地占地约103亩，拥有22栋（其中17栋为独栋别墅）灰檐黄墙的古朴建筑，分布于风景区原始生态林中。

同时还有古朴雅致的汉医康养设施：基因检测室、汉医诊断室，和系列早期干预体验室，如食疗餐厅、茶疗室、香疗室、音疗室、理疗室、禅修室等，分别配备了当下顶尖诊疗设备。

参与本次培训的学员将入住山庄独栋别墅，放下世间的尘劳羁绊，在青山环绕、白云流水之中参究契悟，彻见自性真心。

报名注意事项：

1.请着适合长坐的宽松衣裤或瑜珈衣物、布鞋或运动鞋，注意气候晴雨与保暖，勿着裙装、牛仔裤、皮鞋等。

2.「禁语」，除特殊状况以及与禅师问答除外，禁语是禅修重要功课，请保持安静，关闭手机等电子设备。

3.患有严重高血压、糖尿病、心脏血管疾病等等慢性疾病或精神状况不稳定，致无法随众作息、户外行禅者，请勿报名。

学费（首期体验价）：1000元

（含服装、经书教材、抄经用具、户外参禅等费用）

食宿费：2100元

（含6晚住宿费、活动期间全部餐费）

联系方式：汉学小助：15801208009

国学小生：15510001691

微信平台：国学中心（guoxuezhongxin0928）

盛世汉学：（shengshihanxue）

官方网址：www.chn5000.org.cn

交通方式：

飞机：三明沙县机场

高铁动车：三明站、三明北站、将乐站

禅修是一个需要时间深入修持的法门。

我们也将在后期陆续开设长期精讲课程，敬请大家关注课程通知。